Articoli scritti dal team di Flyron su allenamento, tecnica, nutrizione e tutto ciò che serve per capire davvero come funziona il corpo umano. Niente clickbait, solo contenuto utile.
Il kettlebell non è una moda. È uno strumento con una storia lunga e una logica precisa. Swing, clean, press, snatch: ogni movimento balistico lavora su forza, potenza e resistenza contemporaneamente. In questo articolo spieghiamo perché lo usiamo come base del nostro lavoro e come si inserisce in un programma di allenamento serio.
Leggi l'articoloIl corpo libero sembra semplice ma nasconde insidie. Pull-up, dip, muscle-up: ogni skill richiede una progressione precisa. Ecco da dove partire se non hai mai fatto calisthenics.
LeggiLa parola "funzionale" è diventata un termine di marketing. Ma cosa vuol dire allenare schemi motori reali? Spingere, tirare, sollevare, portare: ecco la logica dietro il nostro approccio.
In arrivoLa pole dance è una delle discipline più complete che esistano. Richiede forza delle braccia, del core, flessibilità e coordinazione. Sfatiamo i miti e spieghiamo cosa si lavora davvero.
LeggiDopo i 50 anni mantenersi in forma diventa più difficile. Ma la sarcopenia si può rallentare. Scopri come l'allenamento funzionale può aiutarti a sentirti meglio, muoverti meglio e tornare attivo.
LeggiIl TRX è uno degli attrezzi più scalabili che esistano. Lo stesso esercizio può essere facile o difficilissimo a seconda dell'angolo del corpo. Scopri come usarlo al meglio.
In arrivoL'aerial hoop è una disciplina tecnica che richiede forza, mobilità e coraggio. Se stai pensando di iniziare, ecco cosa troverai nelle prime settimane e come prepararti al meglio.
In arrivoNon serve una dieta complicata per supportare l'allenamento. Servono le basi: proteine sufficienti, carboidrati al momento giusto, idratazione costante. Tutto il resto è rumore.
In arrivoVariare gli stimoli è utile, ma solo se c'è una logica dietro. Il cross training non è fare cose a caso ogni giorno. Ecco come costruiamo le sessioni a Flyron e perché funziona.
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